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1xbet体育懒得运动会伤身害体,而偶尔运动更会害体伤身。周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着,基本没运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,1xbet体育反而打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差。因此,科学有效的做法是每周锻炼3至5次。 4、1
1xbet导语:同时开始健身的两个人坚持的时间同样长,那么为什么一个人的健身效果非常明显,而另外一个人却不明显呢?这个问题每个人都有不同的答案,有的人认为和基础有关系,有的人认为和天赋有关系,再比如有的人认为,变化明显的那个花了钱请的教练在饮食上做了改变。这些都属于健身的途径,但是这些途径我们无
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