1xbet官方网站健身的人群越来越壮大，不少人去了健身房却不知道自己究竟要干些什么1xbet，很是苦恼。

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　　健身后必须补充足够的水分和蛋白质，如鸡胸肉沙拉、红薯等，让身体的能量得到补充，有效促进肌肉生长。

　　健身后写一写健身日志可以帮助提高健身的效率，让下一次健身更有成效。返回搜狐，查看更多