1xbet体育为迎接6月21日国际瑜伽日的到来，营造全民健身、人人参与的社会氛围，6月11日，在马鞍山脚下的体育场举行了“瑜”你有约·普拉提户外健身活动。此次活动汇集了宝清县近三十位瑜伽爱好者，在布满夏日阳光的清晨，走近大自然，通过美丽舒展的瑜伽运动1xbet官方网站，展示了瑜伽“柔”与“力”的完美碰撞，同时也向大众传递了一种热爱生命、注重健康、积极向上的瑜伽理念。

　　体育场上，大家跟随资深瑜伽老师郭琪琪练习动作，首先是拜日A体式练习，这是传统的姿势和序列，以此开场，利于提高身体的温度和灵活性，唤醒身体沉睡的机能。

　　随后，音乐流瑜伽《这世界那么多人》展现了流动的魅力，体式与音乐完美配合，轻盈地从一个体式移动到另一个体式，带人进入内心冥想的状态，释放天性，找回久违的感动。

　　普拉提老师 郭琪琪：每年的6月21日是国际瑜伽日，在这一天，我们所有的瑜伽爱好者都会进行瑜伽练习。今天我和众多的瑜伽爱好者来到马鞍山脚下的体育场，一起练习瑜伽，舒展身姿，愉悦身心1xbet官方网站。在这里我们也倡导广大市民，积极投入到体育活动中来，如果你也对瑜伽感兴趣，快来加入我们吧。

　　活动中，郭琪琪老师又利用波速球带领大家做了核心力量与平衡感练习。最后，所有瑜伽爱好者们一起做了滑板瑜伽练习。大家欢声笑语，尽享瑜伽魅力。

　　瑜伽爱好者 王子怡：我之前就有健身的打算，偶然间在抖音上刷到一个宝清第一家普拉提健身的视频，我抱着试一试的心态去，到现在为止我已经练了有一年时间，普拉提让我的生活更充实，身体也更健康，我想我会一直坚持下去。

　　据了解，参加此次活动的爱好者们来自宝清县周边各地区，年龄最大的五十三岁，最小的二十三岁。

　　瑜伽最早是从梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，因它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇1xbet官方网站。